Bila bayi selsema atau hidung tersumbat (sebab selesema, flu, RSV atau COVID), memang susah mereka bernafas dan tidur. Ibu bapa pun penat dan risau. Tapi sebelum fikir cara legakan selsema, kita perlu ingat asas tidur selamat.

1. Asas Tidur Selamat Untuk Bayi

Setiap tahun, ribuan bayi meninggal dunia semasa tidur kerana:

• SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)
• Tersangkut saluran pernafasan (airway sempit)
• Tersedak/terhimpit oleh bantal, selimut atau objek lembut

⚠️ Peraturan tidur selamat AAP:

• Bayi tidur mengiring ke atas (supine), tidak meniarap atau mengiring.
• Tidur atas permukaan rata & keras (tilam firm).
• TIADA bantal, selimut, teddy bear, nesting pillow, pelapik sisi atau sebarang objek lembut.

2. “Perlukah saya tinggikan kepala bayi sebab selsema?” – Jawapannya: TIDAK SELAMAT

Ramai fikir bayi lebih mudah bernafas bila kepala ditinggikan. Tapi sebenarnya sangat bahaya.

Bayangkan saluran pernafasan bayi macam straw.
Ia berfungsi terbaik bila lurus. Bila bayi dalam posisi condong:

• kepala mudah jatuh ke depan atau ke sisi
• leher membengkok
• airway menjadi sempit → susah bernafas

Sebab itu:

• Tilam condong tidak selamat
• Bantal atau tuala yang diselitkan di bawah tilam juga bahaya
• Produk “inclined sleepers” telah diharamkan oleh CPSC kerana menyebabkan kematian bayi.

3. Bolehkah bayi tidur dalam swing, rocker atau car seat?

❌ Tidak selamat untuk tidur.

• Bila bayi tidur dalam swing / car seat / rocker, kepala mereka mudah jatuh ke depan, menyebabkan airway sempit.
• Car seat hanya selamat untuk perjalanan, bukan tempat tidur di rumah.

Jika bayi tertidur dalam car seat, pindahkan ke katil bayi secepat mungkin.

4. Tempat tidur selamat selain katil bayi

✔️ Bassinet
✔️ Bedside sleeper
✔️ Portable crib / play yard (pack & play)

Asalkan:

• permukaan rata
• tilam keras
• tiada bantal/selimut/objek lembut

5. “Tak sejuk ke tanpa selimut?”

Tidak. Anda boleh:

• pakai baju selesa berlengan dan berseluar panjang
• tambah lapisan nipis pakaian
• boleh laras suhu bilik, tapi jangan terlalu panas
  (terlebih panas pun boleh ganggu pernafasan)

6. Cara Selamat Legakan Hidung Tersumbat

✔️ (A) Titisan Saline

• Gunakan titisan saline biasa (tanpa ubat).
• Titiskan 2 titis setiap lubang hidung.
• Sedut perlahan menggunakan nasalsuction / bulb syringe.
• Buat 10–15 minit sebelum tidur atau sebelum menyusu.

✔️ (B) Sedutan Lembut (Gentle Suction)

• Gunakan bulb syringe atau nasal aspirator.
• Gunakan kapas basah untuk bersihkan lendir pekat di luar hidung.
• Sedut sebelum menyusu untuk mudahkan bayi bernafas.

✔️ (C) Humidifier / Cool Mist

• Letakkan humidifier “cool mist” berhampiran katil bayi (tapi luar jangkauan mereka).
• Tukar air setiap hari untuk elak kulat/bakteria.

✔️ (D) “Steam Treatment” Bilik Air

• Buka air panas dalam bilik air beberapa minit.
• Bawa bayi masuk dan dukung sambil mereka hirup udara lembap.
• Sangat membantu sebelum tidur.

✔️ (E) Kekalkan Hidrasi

• Bayi kecil → teruskan susu ibu / formula.
• 6 bulan → boleh beri sedikit air 4–8 oz sehari.

7. Bila perlu bawa bayi ke hospital / call 999?

🚑 Call 999 segera jika bayi:

• Terlihat sukar bernafas
• Tidak boleh menangis / bunyi sangat lemah
• Bibir / muka kebiruan
• Seperti tercekik sesuatu

📞 Jumpa pakar pediatrik segera jika:

• Nafas jauh lebih laju dari biasa
• Bibir/muka kebiruan semasa batuk
• Batuk berterusan sehingga mereka tak boleh tidur atau makan